Pierwsza wizyta
Czego możesz się spodziewać? Krok po kroku
Pierwsza konsultacja to ważny krok w kierunku zmiany. To czas, w którym możemy się poznać, omówić Twoje trudności i określić najlepszy sposób dalszej pracy.
Niezależnie od tego, czy szukasz psychoterapii, diagnozy ADHD czy jednorazowego wsparcia – zadbam o to, byś czuł(a) się komfortowo i wiedział(a), czego się spodziewać.
Rezerwacja terminu
Pierwszym krokiem jest wybór dogodnego dnia i godziny. Możesz to zrobić za pomocą kalendarza online lub skontaktować się ze mną telefonicznie bądź mailowo.
Przygotowanie do spotkania
Jeśli wizyta odbywa się online, warto znaleźć spokojne miejsce, gdzie będziesz mógł/mogła swobodnie rozmawiać. Dobrze jest też zastanowić się nad swoimi trudnościami i oczekiwaniami wobec spotkania. Możesz zanotować swoje myśli lub kwestie, które chcesz poruszyć.
Rozmowa wstępna
Na początku omówimy powód Twojej wizyty i porozmawiamy o Twojej sytuacji. Zadane pytania pomogą mi lepiej zrozumieć Twoje potrzeby i określić, jak mogę Ci pomóc.
Analiza i wstępna diagnoza
Wspólnie przyjrzymy się Twoim trudnościom i ich wpływowi na codzienne funkcjonowanie. Jeśli potrzebna będzie dalsza diagnoza lub terapia, zaproponuję najlepsze rozwiązania.
Ustalenie dalszych kroków
Podsumujemy spotkanie i przedstawię Ci możliwe opcje dalszej pracy. Otrzymasz wskazówki dotyczące kolejnych kroków, takich jak terapia, diagnoza czy konkretne strategie wsparcia.
Najczęściej zadawane pytanie przed pierwszą wizytą
Jakie tematy można poruszyć na pierwszym spotkaniu?
Możesz mówić o wszystkim, co jest dla Ciebie ważne – emocjach, trudnościach czy oczekiwaniach wobec terapii. Pierwsza wizyta to czas na lepsze poznanie Twojej sytuacji.
Jak mogę umówić się na pierwszą wizytę?
Wystarczy skorzystać z systemu rezerwacji online na tej stronie i wybrać dogodny termin. Możesz też umówić wizytę telefonicznie lub mailowo.
Jak przygotować się do pierwszej wizyty?
Nie musisz się specjalnie przygotowywać – wystarczy otwartość na rozmowę. Możesz jednak zastanowić się, z jakimi trudnościami chcesz pracować.
Czy terapia online jest tak samo skuteczna jak stacjonarna?
Tak, badania pokazują, że psychoterapia online jest równie efektywna jak spotkania twarzą w twarz. Ważne jest, abyś czuł się komfortowo w tej formie kontaktu.
Czy moja wizyta jest anonimowa i poufna?
Tak, wszystkie rozmowy objęte są tajemnicą zawodową. Twoje dane i treść sesji pozostają w pełni poufne.
Czy pierwsza wizyta zobowiązuje mnie do dalszej terapii?
Nie, pierwsza konsultacja ma na celu poznanie Twojej sytuacji i oczekiwań. To Ty decydujesz, czy chcesz kontynuować współpracę.